Si desea prevenir el síndrome túnel del carpiano, puede usar equipo ergonómico en su computadora para evitar problemas en sus muñecas.

Las personas que trabajan en su escritorio pueden sentir hormigueo o el entumecimiento en la mano y la muñeca. Súbitamente, un dolor agudo y punzante se dispara desde la muñeca hasta el brazo: ése es el síndrome del túnel del carpiano. Algunas personas tienen túneles carpianos más pequeños que otras. La principal causa es escribir mucho tiempo en computadora.

Recomendable

Para prevenir ese problema puede usar equipo ergonómico para su computadora, el cual le ayudará a prevenir ese problema. El gerente de tienda Gabriel Daparo, de Office Depot, comenta que puede usar una reposa muñecas de las manos, el cual le ayudará a colocar las muñecas y descansar mientas trabaja frente al ordenador.

Al manipular un teclado, las manos adoptan una posición forzada, hacia afuera, y quienes deben digitar muchas horas al día pueden tener problemas en sus articulaciones.

El teclado ergonómico ofrece además otras ventajas: apertura de las partes acomodándolo al mejor ángulo de trabajo, teclas situadas donde los dedos tienen una posición de descanso.

Evitan movimientos forzados de las articulaciones, que pueden derivar en lesiones.

Para saber

• Es importante tener una buena iluminación en la oficina, la cual aumenta la eficacia y la comodidad de su trabajo.

• Es preferible una iluminación tenue, que no provoque deslumbramientos o reflejos.

• Para los documentos, es recomendable utilizar un flexo destinado especialmente para ellos, manteniendo un nivel adecuado de iluminación general.

• Son preferibles las bombillas incandescentes normales a los tubos fluorescentes.