La mayor parte de las personas que trabajan han sufrido de estrés laboral.

A veces, el empleado se encuentra demasiado presionado, lo cual puede desencadenar el estrés y provocar un mal ambiente.

El psicólogo Jaime Ponce comenta que esta dolencia causa síntomas que pueden afectar la vida normal y disminuir la calidad de vida, por lo que es necesario controlarla.

Algunos de los síntomas son: falta de claridad de ideas, dificultad al tomar decisiones y mal humor.

Además: repercusión en el sueño y en el cansancio general y trastorno en los hábitos alimenticios.
Todos estos síntomas no son más que la respuesta del cuerpo ante el estrés.

Situaciones prolongadas de este mal pueden significar un auténtico daño para la salud.

Desempeño
Hay varios causantes del estrés: sobrecarga de trabajo en relación con el tiempo del que se dispone para realizarlo.

Las relaciones interpersonales; la incertidumbre que genera un contrato temporal y la inconformidad con el salario.

Las largas jornadas laborales que suponen una disminución del tiempo de ocio y descanso provocan mayores niveles de estrés. Las mejores soluciones son el descanso y las vacaciones.

Consejos
Procure tomar una taza de té regular, lo que le ayudará a relajar el cuerpo y la mente. Infusiones de valeriana, tilo o manzanilla.

Para no sentirse agobiado o sobrecargado de trabajo, mantenga un plan para organizar sus labores y el tiempo en que las desarrollará.