Si te despidieron .. No desesperes

En una situación de crisis económica y financiera como la actual, de la que pocos países parecen escapar, la cantidad de personas inscritas en las listas de las oficinas de desempleo o que se quedan “en la calle” sin trabajo, no deja de aumentar. La crisis golpea con fuerza en todos los sectores de economía y la desmoralización empieza a ser presa de muchas personas. Aunque al mismo tiempo, también aumenta la imaginación y la creatividad de la gente a la hora de buscar recursos para subsistir.
Trabajos por horas, auge de las redes laborales en internet (“networkings”), cambios de residencia, colaboraciones entre profesionales y empresarios autónomos, servicios a domicilio o nuevos negocios “on line”, son algunos ejemplos del incremento de creatividad e iniciativa en estas épocas de zozobra.
“La mayoría de las personas teme a los cambios, pero hay quien los aprovecha para cumplir sus sueños, avanzar en su profesión, formarse más o mejorar su calidad de vida”, señala el psicólogo Ricardo Ros padre de la denominada “Psicología Que Funciona”. Recordemos que crisis significa cambio y que un despido no es el fin de una etapa, sino el inicio de otra. Quizá pueda parecer que no vamos a encontrar otro trabajo, pero nos olvidamos de la opción de crearlo nosotros”, tranquiliza este experto en superación personal y profesional.
Para Ros “las personas tienen un potencial increíble para superar cualquier dificultad, pero tiende a acomodarse en un trabajo, en una relación, en una forma de vida…”.
“Las crisis nos obliga a movernos, es algo incómodo que nos fuerza a buscar algo mejor. Una crisis económica y de empleo como la actual debemos plantearnos cómo aprovecharla para dar un paso más en nuestra vida. Además, es un buen momento para deshacerse de todo lo que ya no sirve: actitudes, conductas, creencias, procesos, relaciones…”, señala.
El psicólogo recuerda el caso de una persona que tiene una tienda de CDs de música y cada vez vendía menos debido, fundamentalmente, a la piratería, el negocio le iba muy mal. Se le ocurrió ampliar la gama de productos, y ahora vende cada vez más DVDs y libros de música, camisetas, gorros, posters, entradas para conciertos. Es decir, amplió su visión del negocio”.
“Todos podemos hacer lo mismo si nos desprendemos de ideas muy arraigadas pero que no son adecuadas”, ejemplifica Ros.

Inicia una nueva etapa

• Intenta llevar una vida activa, no caigas en la desidia e imponte un horario de búsqueda de trabajo.
• Aprovecha el tiempo que tienes libre para formarte. Averigua tus puntos débiles e invierte en preparación: idiomas, informática, etc.
• Reflexiona hacia donde quieres encaminar tu carrera profesional. Quizás te encuentres en un punto de inflexión y debas dar un giro a tu vida profesional o tal vez, debas seguir en la trayectoria que llevabas. La opción que escojas determinará los siguientes pasos a seguir.
• Establece un plan de actuación. Organízate y busca las diferentes fuentes de que dispones para encontrar empleo.
• Emprende una búsqueda de empresas que te interesen. En ocasiones, es mejor ir directamente a ellas que a través de los canales de búsqueda de empleo.
• Prepara tu hoja de vida y cartas de presentación. Busca consejos de gente experimentada para la preparación de las entrevistas, los tests psicométricos, etc

No te desanimes y ponte de pie

No te culpes por las razones que lo motivaron. No pienses en lo que hiciste, o dejaste de hacer y cómo tu actitud o comportamiento han influido en la situación. Ésta es irreversible, dirige toda tu energía hacia el futuro.
Actúa de la forma correcta. Dirige tu ira y frustración por haber perdido tu empleo hacia una motivación para encontrar uno nuevo.
No es necesario que te desmorones. Habla francamente de la situación con tu entorno. El hecho de expresar francamente la situación te ayudará a superar el duelo. Haz saber a tus hijos tu situación de forma objetiva.
Evalúate y haz un plan. Haz un autodiagnóstico de tu perfil profesional, evalúa tus puntos fuertes y débiles y define cuál es tu objetivo profesional.
Desarrolla un plan concreto para posicionarte en el mercado de trabajo. Ojo con los “consejos” o “palmaditas en la espalda” que te darán tus amigos y conocidos. Cuestiónalos si no son “profesionales” de la selección, del Outplacement, o de los Recursos Humanos.
Pon en marcha este plan. Haz saber a tu entorno tus objetivos profesionales. Contacta con tus competidores ya que éstas son las personas que probablemente tienen mayor información sobre el mercado al que te diriges. Construye un currículum adecuado y coherente con tu objetivo profesional. Después aprende a usarlo adecuadamente.
Intenta mantener tu estructura vital anterior tanto como sea posible. Continúa con tus actividades personales y de ocio. Mantente activa. Busca nuevas actividades que antes no podías desarrollar. Además puedes encontrar formas positivas de descargar tus sentimientos negativos, incluso asumir un trabajo a tiempo parcial o de voluntaria en una organización sin fines de lucro, esto te ayudará a mantener en alto tu autoestima.

Estrategias mentales anticrisis

1. Apertura “Pensar que por ser albañil sólo se pueden construir casas o que una carrera sólo tiene una sola salida profesional, es algo que limita. Debemos abrir nuestra mente y sopesar todas las opciones. La clave es la adaptación”.
2. Atención “Ahora están surgiendo oportunidades que sólo unos pocos parecen ver, pero es porque las buscan”.
3. Confianza “Es muy importante evitar que el miedo y la ansiedad nos paralicen y bloqueen nuestras ilusiones”.
4. Determinación “Hay que huir de las preguntas : “¿Y si fracaso?” “¿Y si mi situación empeora?” Nadie puede predecir el futuro, pero si no se intenta algo ya se está fracasando. El miedo impide avanzar y, si no se avanza, tampoco mejorará su situación”.
5. Acción “Se puede actuar en el presente: aprovechar el tiempo libre para formarse, crear una red de contactos sólida y prestar atención a todas las oportunidades. Hay que utilizar los tiempos de crisis para crear nuevas maneras de subsistir”.