Al estilo Miami

Seguramente más de alguna vez te has puesto a pensar qué hacen los famosos para bajar y mantenerse en línea, cómo es que a ellos se les hace tan fácil la batalla contra el peso, y aveces tú te pasas la vida saltando de una dieta a otra sin conseguir el resultado esperado. Sí, nosotros también nos lo hemos preguntado y por supuesto más de alguna vez hemos pasado de una dieta a otra. Pero esta vez descubrimos qué tienen en común esas grandes celebridades como Bill Clinton, Oprah Winfrey y la sofisticada Nicole Kidman,: ¡La dieta! Estas tres luminarias de la política, televisión y cine lograron bajar y mantenerse en forma con la muy apetecida dieta South Beach. Lo mejor de todo es que aquí en Amiga te la damos, para que ya no tengas excusa de no entrar en ese “outfit” que tanto has soñado.

De qué se trata
La dieta South Beach fue creada por un médico en Miami, el cardiólogo Arthur S. Agatston, para ayudar a sus pacientes obesos. South Beach, es una dieta que se basa en el mismo principio de todas las dietas bajas en carbohidratos: los carbohidratos simples afectan el nivel de insulina en la sangre y crean un círculo vicioso que nos hace sentir hambre . Se basa en el índice glicérico de cada alimento. Es una dieta baja de tres fases baja en carbohidratos refinados. La primera fase dura 2 semanas, puedes perder hasta 13 librasl; la segunda depende de cuánto no tiene un tiempo predeterminado, todo depende de cuanto quieras bajar, y la última fase dura toda tu vida, en esta fase ya has aprendido a elegir los alimentos adecuados para estar en forma.