Padres en entrenamiento

Los padres y madres primerizos ansían la llegada de un bebé y, cuando al fin está en casa, la situación en ocasiones les desborda. La vida cambia y no se puede seguir manteniendo el mismo ritmo de actividad que antes era habitual, pero tampoco se debe dejar de intentar.
El periodista y escritor Pere Romanillos, realiza recomendaciones muy sensatas en el libro “Un ‘peque’ en casa”. Precisamente, una de sus primeras referencias tiene que ver con el hecho de tomarse la maternidad con calma. “Si la madre se cuida, descansa, y se alimenta de forma sana y equilibrada, estarán bien, ella y el bebé”.
Es normal cierto decaimiento y darse cuenta que existen algunas limitaciones, no hay que tener temor a reconocer cansancio.
Es importante establecer una conexión con el bebé desde el primer momento. Que ésta no sólo se limite al contacto personal sino a los sonidos: habla con él. “El niño se comunica con sus padres desde el primer día, su llanto es la manera de decirte cosas”, asegura Romanillos, quien recomienda que intentes comentar cada cosa que hagas con él: habla de lo que ves durante el paseo, sigue contándole los procesos del baño, de esta manera el bebé se irá acostumbrando a tu voz e iniciándose en la comprensión del lenguaje.
Utiliza frases sencillas y cortas, hazle preguntas, evidentemente sin esperar respuesta. Aunque no seas Plácido Domingo ni Luis Miguel prueba a cantarle, lo estimularás. Puede que quizá te parezca poco sensato, pero prueba a repetir los sonidos que hace cuando balbucea.
No te abandones
La depresión posparto es algo común en todas las mujeres, de ahí que debas procurar sentirte bien contigo misma. El bebé te robará horas de sueño, debes procurar descansar en esos momentos en lugar de ponerte a hacer otras actividades domésticas.
Si no consigues dormir, levántate, te pondrás más nerviosa si permaneces tumbada, lee o escribe. Encender la televisión podría desvelarte más. Haz ejercicio para tonificar tus músculos y recuperar tu silueta. Lleva una dieta baja en grasas y evita cenas copiosas.
Bebés llorones

• Evita que tu bebé frunza el ceño, especialmente durante la noche. El ruido del agua puede tranquilizar al bebé. La música ejerce un efecto sedante, prueba con distintas hasta que el niño asocie una de ellas a la relajación, en ningún caso intentes igualar el volumen al del llanto.
• El bebé va creciendo y, si utilizas pijamas que le cubran el pie, como un calcetín, a lo mejor no te has dado cuenta de que se le quedó pequeño y él simplemente llora porque le oprime.

¿Por qué llora?

• Hambre. Ésta es la causa más común del llanto. Un bebé necesita alimentarse con frecuencia.
• Pañales mojados, son muy incómodos. Cámbialos y vé qué pasa.
• Contacto físico. Tal vez tu bebé te esté pidiendo que lo abraces.
• Gases. Después de comer tu bebé puede sufrir de dolores producidos por gases. Ayúdalo a eructar.
• Frío o calor. Ellos lloran también cuando tienen frío o calor. Comprueba si el tuyo está cómodo con la temperatura y si es necesario quítale o ponle más ropa.
• Aburrimiento. Si está aburrido, el bebé llorará. Juega con él, dale otros juguetes, o lo que creas que puede estimular al niño.
• Estrés. Si tú estás estresada, tu bebé también lo estará.

Para no fallar

• No te obsesiones con la higiene de todo lo que rodea al bebé, biberones, tetinas, chupetes… Es necesario mantener una correcta higiene, pero sin necesidad de tener unas prácticas obsesivas que te impidan desplazarte con el niño.
• Existen errores en los que todos caemos como abrigar demasiado al bebé. Según Pere Romanillos, es la obsesión de muchos padres. Una situación que genera incomodidad para el pequeño.
• Mantener la casa en estricto silencio es un error. Se debe tener en cuenta que los ciclos del pequeño comienzan a adaptarse al día a día del hogar. Conviene que el niño relacione la noche con las horas de silencio y descanso y que se habitúe a los ruidos cotidianos.
• Un niño en casa es toda una experiencia, una aventura que hay que recorrer paso a paso. Tómate tiempo para avanzar en las siguientes etapas. Tienes que estar preparada para todo lo que se viene encima, no temas preguntar a otras mamás experimentadas.