Llega sin aviso

Llega un momento en la vida de toda niña que se convierte en mujer, a este paso en su sistema biológico le llamamos Menarca o su primera menstruación. No es fácil pasar por este ciclo si no se le ha hablado con claridad y sinceridad a la menor, para ella será un duro golpe verse “manchada” y no saber qué es, ahí es cuando la madre juega un papel clave para orientarla.
“La menarca aparece normalmente entre los once y trece años y es cuando una mujer está madura de su aparato reproductor”, explica Alex Wolosny, Ginecólogo y Obstetra. “Lo normal es que suceda en la noche cuando las niñas están dormidas”. Por ello es importante tener una charla sobre este tema para que en la mañana que despierte no le resulte un trauma ver lo que le ha sucedido.
“La pubertad es una etapa que suele ser algo complicada sobre todo para quien la está experimentando, debido a que aparecen toda una serie de cambios (físicos, emocionales y sociales), los cuales se presentan en los chicos como de golpe y sin aviso”, nos dice la psicóloga Sandra Mejía.
La pubertad
Todas las etapas por las que pasan los hijos deben ser agradables, tanto para ellos como para los padres y la mejor manera de lograrlo es con preparación.
Hay cambios emocionales y sociales a la vez, las muchachas pasan de la alegría a la tristeza de un momento a otro, quieren más independencia y privacidad. “Sus relaciones con amigos y familiares frecuentemente cambian. Puede ser que se enamoren, empiecen a tener citas, experimenten sentimientos sexuales, se enfrenten con la presión de los amigos y comiencen a preocuparse por su apariencia física y la autoestima”, explica la psicóloga.
¿Qué hacer como padres?
Hay muchas cosas que como madre o padre puedes hacer por tu hija, y todo consiste en la sinceridad. Dejar la idea de que es un tema tabú o que “la niña está muy pequeña” para hablar del tema. Crecer desinformada será peor. La psicóloga nos da una lista para que estés preparada para hablar con tu hija, chécala para que todo salga bien.

• Ante todas estas manifestaciones, las niñas necesitan estar preparadas. Comienza a hablar con ella desde que está en cuarto o quinto grado (9-10 años). Aunque no lo creas, ellas en realidad quieren oír de ti, todo acerca de lo que les va a ocurrir.
• Proporciona información adaptada a su edad y capacidad de comprensión.
• No te escandalices ante las preguntas de la niña, ni se te ocurra darle largas porque te resulta violento hablar sobre el tema. Probablemente son las mismas preguntas que tenías tu a su edad, y que ahora tienes la oportunidad de responder tan bien o mejor que cuando te las respondieron a ti.
• Háblale a tu hija de la pubertad, basándote en tus experiencias personales; esto además de ayudarle a prepararse para los cambios que le sucederán, también les permiten saber que tu estás disponibles para darle apoyo durante esta etapa.
• Acerca del primer período menstrual, debes hacerle sentir que éste es un evento muy importante, ya que muestra su crecimiento e indica que se ha convertido en “mujercita”.
• Vigila la alimentación de ella en esos días, esta deber ser más sana que de costumbre.
• Enséñale a amarse y aceptarse con todos los cambios que están sucediendo.
• Respeta la intimidad que tu hija vaya adquiriendo a medida se desarrolla.

Qué decirle

• Asegúrate también de que esté entienda que una vez menstruando ya puede procrear, pero para tener hijos se necesita que el cuerpo y la mente alcancen cierta madurez
• Da a tu hija algunos libros que ella pueda consultar para responder sus preguntas en privado.
• Explora con tu hija las diferentes opciones que existen en el mercado de productos que se utilizan en esos días.
• Considera en esos días un especial cuidado con la higiene y las actividades.
• Menciona que al principio el periodo puede ser irregular pero que a medida su cuerpo se desarrolle en su totalidad este se regulará.
• Enseña a tu hija a ser muy observadora con los cambios que vayan ocurriendo, si algo la inquieta que juntas consulten al especialista.
• Es muy probable que esos días experimente dolor, procura informarte sobre analgésicos leves que podrían ayudar a tu hija.
• Los cambios de humor serán normales tanto antes, durante, como después del periodo, puede que observes en tu hija más sensibilidad o irritabilidad, procura tener paciencia, recuerda que todo lo que actualmente experimenta tu hija es totalmente nuevo y hormonalmente su cuerpo no encuentra todavía un equilibrio.
• Es muy posible que tu hija experimente desgano en ciertas actividades que diariamente hace en esos días, es totalmente normal, permítale funcionar a su propio ritmo en esos días.

Dificultades a las que se enfrenta la adolescente en la pubertad

• La niña redefinirá su lugar en la sociedad, no como niña, entonces como mujer.
• Comenzará a independizarse de ti, realizan más cosas sin la compañía de los padres.
• Su grupo de amigas comienza a ser muy importante y las opiniones de ellas tienen una gran influencia.
• Define cuales son sus valores, los cuales perdurarán hasta la adultez.
• Comienza a experimentar deseos sexuales.
• Los cambios físicos conllevan un problema de identidad, muchas adolescentes se avergüenzan de la forma que está tomando su cuerpo,
• Los conflictos con los familiares se vuelven más frecuentes, es importante tener paciencia y comprensión.