Dieta del limón

El limón cuenta con propiedades desintoxicantes, es por eso que te presentamos esta dieta que puedes realizar exclusivamente durante seis días, para que te liberes de esa libras de más y purifiques tu cuerpo.

Lunes:
Al levantarte tomate una limonada con agua caliente y consume mucha agua a lo largo de todo el día, ya que estimula el sistema digestivo y quita el apetito de manera natural.
Desayuno:
1 bol de ensalada de frutas mezclado con un yogurt y 1 taza de té de limón.
Comida:
Sopa de verduras casera.
Cena:
Pescado o pollo a la plancha, aliñado con zumo de limón(1 cucharada sopera de zumo de limón) y aceite de oliva) y bebida caliente de limón.

Martes:
Aprovecha la vitamina C. ya que figura entre los nutrientes más eficaces para quemar grasa y perder peso. El mejor aliado para adelgazar.
Desayuno:
zumo de limón diluido en agua caliente, 1 huevo y 2 rebanadas de pan integral tostado con tomate asado, más una manzana.
Comida:
3 cucharadas soperas garbanzos, mezclados con tomates y pimiento verde, todo aliñado con zumo de limón, pan integral 1 ensalada grande con cebolla y un kiwi.
Cena:
verduras (tomates, espinacas, patatas, uvas pasas y arroz integral). Plátano a la plancha cubierto de 2 onzas de chocolate negro fundido.

Miércoles:
Regular el nivel de azúcar en sangre. Es una de las mejores maneras de adelgazar. Tienes que aliñar los platos con 1-2 cucharadas soperas de zumo de limón, o incorporar el zumo o la piel del limón a la preparación del plato.
Desayuno
Zumo de limón diluido en agua caliente acompañdo de frambuesas, fresas y 2 cucharadas soperas de avena mezclado con leche.
Comida
Ensalada de frijolitos verdes caliente, pan integral y yogurt natural.
Cena
1 filete de salmón al zumo de limón, asado al horno, con verduras variadas al vapor.

Jueves:
consumir menos azúcar. Si se estimula la producción de insulina, el azúcar agudiza las ganas de comer alimentos calóricos, favorece la reserva de grasa.
Desayuno:
En cuanto te levantes zumo de limón diluido en agua caliente acompañado de un batido de plátano: 1 yogurt natural y uvas pasas 2 rebanadas de plan integral
Merienda:
Bastoncitos de verduras con garbanzos, zumo de limón y pasta.
Cena:
Pimientos rellenos con cebolla picada, tomates y 60 g de queso feta.

Viernes:
Consume pescado graso al menos 2 veces por semana, y una pequeña ración de frutos secos .
En cuanto te levantes zumo de limón diluido en agua caliente.
Desayuno:
1 huevo duro y 1 tomate cortado en rodajas, sobre una rebanada de pan de centeno
Comida:
Canapé de salmón ahumado y pepino1 yogurt.
Cena:
Pasta con atún y maíze, acompañado de verduras al vapor aliñadas con zumo de limón.
Para el sexto y séptimo día:
Continuar con la misma ingesta, durante estos últimos días. Estos alimentos tienen nutrientes indispensables para mantener la línea y la salud: fibras, vitaminas y minerales. Y sobre todo, no contienen azúcares añadidos ni sustancias artificiales que dificultan la digestión, sobrecargan el hígado e impiden al organismo quemar grasas.